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Tráfico estrena en Navarra el nuevo examen teórico informatizado

Las pruebas se realizan a través del ordenador y hay mayor variedad de preguntas, exámenes diferentes y mejores gráficos y fotografías.

La Dirección General de Tráfico ha implantado desde este martes en la Jefatura Provincial de Pamplona el nuevo formato de examen teórico a través de ordenador. Este nuevo método consigue mejorar la calidad de las pruebas ya que se establece una mayor variedad de preguntas, realiza exámenes individualizados para cada alumno y además, mejora los gráficos y las fotografías de las cuestiones, lo que facilita su comprensión.

Al informatizar este tipo de evaluación, la DGT cuenta en su base de datos con más de 16.000 preguntas actualizadas de todas las categorías, con preguntas sobre seguridad vial, normas, señales, conducción eficiente, comportamientos bajo la influencia de alcohol y/o drogas obtenidas de la base de datos creada al efecto.

Los resultados de la prueba se podrán conocer a través de la página web de la Dirección General de Tráfico.

Con el objetivo de que el aspirante se familiarice con el nuevo formato de examen, en la página web se pueden consultar algunas de las preguntas que forman parte de la base de datos, – que se cambian y actualizan periódicamente – y practicar con el mismo sistema del examen, que permite conocer el resultado del test realizado de forma inmediata.

Fuente: http://www.diariodenavarra.es/

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Cómo calmar la ansiedad en el trabajo

Si sufres de ansiedad, es probable que una de las principales causas que la originan o acentúan se encuentre en el trabajo. El día a día puede llegar a ser muy estresante, sobre todo para una persona que ya es ansiosa de por sí. Sin embargo, dejar que la ansiedad se acumule es contraproducente, cuando estés en el trabajo y sientas que una situación te desborda, debes hacer un alto para calmar esa ansiedad porque de lo contrario terminarás explotando o sumamente agotado.

¿Cómo calmar la ansiedad rápidamente?

1. Respira despacio. Cuando nos sentimos ansiosos comenzamos a respirar de manera más rápida y entrecortada. Se trata de una reacción normal porque nuestro cerebro percibe que la situación que estamos atravesando es potencialmente peligrosa y activa el sistema vegetativo para que responda como si estuviéramos corriendo un riesgo real. Por eso, retomar el control de tu respiración te ayudará a calmar la ansiedad ya que equivale a decirle a tu cerebro que ha sido una falsa alarma. Poco a poco todo volverá a la normalidad. Toma un gran respiro, reténlo y después expúlsalo lentamente. Repite este ejercicio durante cinco minutos. O puedes poner en práctica la respiración diafragmática.

2. Repite un mantra reafirmante. La mayoría de las veces la ansiedad no está causada por las situaciones en sí mismas sino por la interpretación que hacemos de estas y, sobre todo, por los pensamientos rumiativos que estas generan. Este tipo de pensamientos amplifican las consecuencias de la ansiedad y te paralizan por lo que es imprescindible que les pongas coto. Ni siquiera es necesario que pienses en cuáles son estas creencias, tan solo elige un mantra que te reporte paz y tranquilidad. Como puede ser: “se trata de algo pasajero, pasará pronto”, “voy a estar bien”, “ahora me voy a relajar y me sentiré más tranquilo”. Elige la frase que más te reconforte.

3. Muévete. En ocasiones la mejor manera para calmar la ansiedad consiste en alejarse de la situación que la genera. En este caso, puedes levantarte y salir de la oficina. Lo ideal es que des un paseo de unos 10 o 15 minutos, preferentemente en alguna zona verde porque la naturaleza tiene un enorme poder relajante. Otra alternativa consiste en acudir a un sitio tranquilo donde puedas sentarte con calma y recuperar la concentración. Si no puedes moverte del puesto de trabajo, otra alternativa consiste en contraer y relajar los grandes grupos musculares durante 5 minutos, este simple y eficaz ejercicio te devolverá la confianza.

4. Divide la tarea en pequeños lapsus de tiempo. La mayoría de las personas que se sienten ansiosas en el trabajo escudriñan constantemente el reloj para saber si les dará tiempo a terminar la tarea, lo cual, obviamente, solo sirve para añadir más tensión. En vez de entrar en pánico, calcula el tiempo que tienes a tu disposición y, si es necesario, divide la actividad en pequeñas microtareas y asígnales un tiempo. De esta forma, cada vez que termines una parte del proyecto, te sentirás satisfecho, comprenderás que puedes terminar la actividad y podrás calmar la ansiedad.

5. Habla con alguien. El simple hecho de hablar tiene un efecto catártico de por sí. Por eso, si tienes un buen amigo en la oficina, no dudes en pedirle unos minutos de su tiempo para comentarle cómo te sientes. También puedes telefonear rápidamente a tu pareja para contarle lo que te sucede. Hablar sobre nuestras preocupaciones y emociones nos libera, lo cual disminuye automáticamente los niveles de ansiedad y nos permite adoptar una postura más objetiva.

 

Fuente: http://www.rinconpsicologia.com

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El único examen que (casi) nadie suspende

Un reconocimiento médico y dos sencillas pruebas psicofísicas conforman la revisión del carné de conducir. 43.902 navarros que se sometieron en 2010 a la prueba para prorrogar la vigencia de su carné, sólo 47 no lo superaron, es decir que sólo 1 de cada 1000 conductores navarros no consigue superar las pruebas médicas. Las estadísticas de tráfico dicen que suspender la revisión del permiso de conducir en un centro médico resulta, cuando menos, poco probable. 

Los problemas visuales constituyen la principal causa para no poder seguir poniéndose a los mandos de un coche seguidos de hipoacusias (problemas de audición). Otro porcentaje, el 0,78% no consiguió renovar su carné por tener problemas cardiovasculares; en el 0,68% de los casos el motivo fue una enfermedad metabólica o endocrina (diabetes) y el 0,06% de los conductores no aptos presentaban problemas perceptivos motores.

Sí, pero con limitaciones

Las estadísticas de Asecemp (Asociación Española de Centros Médico-Psicotécnicos) indican que casi 5.000 navarros, deben llevar gafas o lentillas cuando conducen; otros 75 deben colocarse un audífono y 74 han de instalar en su vehículo un espejo interior panorámico, también por problemas auditivos.

Entre estos conductores con algún tipo de limitación se encuentran los que sufren problemas de movilidad, suplen esta deficiencia con un embrague automático, cuando hay carencia anatómica o funcional de una pierna, o con mandos adaptados si la carencia es de una extremidad superior. Aunque la limitación de velocidad es una restricción menos frecuente, un 0,3% de los conductores navarros tiene limitada la velocidad a la que puede circular o tiene reducida la vigencia de su permiso.

En otros casos la renovación está sujeta  a que los informes médicos indiquen que una determinada patología o enfermedad está controlada.

Las pruebas que han de superar los profesionales, conductores de camiones o autobuses o ambulancias, son algo más rigurosas, y el listado de impedimentos más riguroso, tal y como establece el reglamento de conductores.

 

Fuente: http://www.diariodenavarra.es

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Cazadores furtivos en Doñana

La Guardia Civil ha detenido a cuatro furtivos a raíz de la aparición de un vídeo en Facebook en el que posaban con un venado agonizante cazado por perros de presa y rematado a cuchillo.

Los Agentes, Especialistas en Protección de la Naturaleza destinados en la Sección SEPRONA de la Comandancia de Huelva, dieron conocimiento de los hechos a la Fiscalía y abrieron la que se ha denominado Operación Tyson. Al cabo de pocos días se habían recorrido los lugares habituales de caza de este grupo de furtivos en el interior del Parque Nacional, hallando los restos de dos venados y un gamo, así como diversas instalaciones.

Como resultado final de la investigación desarrollada sobre el terreno, los Agentes han esclarecido dos delitos contra la fauna silvestre, uno de tenencia ilícita de armas y otro con la salud pública.

Estos guardias civiles han requisado los restos de dos venados, dos gamos y dos jabalíes, además de sesenta aves no cinegéticas y tres cuernas de ciervo y una cabeza de jabalí. También fueron hallados en poder de los detenidos once cepos y quince lazos, artes de caza prohibidas por la legislación.

También se han intervenido diez kilos de marihuana, y seis armas ilegales (una de ellas modificada para uso de munición del calibre 22), así como más de doscientos kilos de carne de venado y jabalí. Como fase final de la investigación, los agentes de la Guardia Civil procedieron a la inspección de hasta 31 perros de presa, algunos de los cuales eran utilizados para la práctica de la caza y cuatro caballos, interviniendo diversos medicamentos de uso veterinario sin receta facultativa que los amparase, formulándose 110 denuncias administrativas.

Se ha contado también con la participación de la Unidad Canina especializada en la detección de cadáveres y cebos envenenados de la Guardia Civil, así como de efectivos de la Guardería del E.N. de Doñana.

 

Fuente: http://www.club-caza.com

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En otoño conecta tu sentido común

Todos los conductores llevamos de serie un dispositivo de seguridad activa que se llama sentido común. Algunos parece que lo lleven desconectado, pero queremos pensar que, cuando es necesario, todo el mundo lo conecta. Y en el otoño, con el mal tiempo, lluvias, granizo, bajada de temperaturas… hemos de extremar las precauciones a la hora de conducir por cualquier entorno, desde la ciudad, pasando por las carreteras secundarias, e incluso a lo largo de nuestros miles de kilómetros de autovías.

No es necesario salir con miedo de casa, porque circulamos en coches seguros y sabemos que en ciertas condiciones no se puede tentar a la suerte, pero sí conviene salir de casa con los deberes hechos y con la predisposición correcta, esa que prefiere aflojar un poco la marcha antes que tomar el riesgo de encontrar un obstáculo “ahí delante”, donde ya no se ve nada. Por eso, para conducir en otoño tenemos que reforzar una serie de pautas que aumentarán nuestra seguridad y harán que circulemos más tranquilos.

Recordemos la importancia de las revisiones y el mantenimiento, porque es una forma de asegurar que el coche cumple unos mínimos de seguridad. Como los cambios de aceite cuando tocan, revisar líquidos en general, comprobar escobillas, comprobar presiones y los neumáticos. Deberíamos revisar las luces, que todas funcionen y que estén bien calibradas. Invertir en ese necesario mantenimiento nos ahorra un percance de mayores dimensiones económicas.

Precaución y anticipación
Sabemos que el coche, perdón, los neumáticos, pierden adherencia en superficies deslizantes y con mucha agua podemos sufrir aquaplaning. Perderán más o menos según sean mejores o peores en agua, pero la pierden con respecto al asfalto seco. Y  casi siempre, pierden adherencia en agua, en agua con el suelo frío, en barro, en nieve y en hielo. Y sabemos adecuar nuestra velocidad cuando vemos esos elementos sobre el asfalto. Pero, ¿y si no los vemos y los encontramos de repente? Ahí entra el sentido común, ese que nos dice que en determinado tramo es probable que haya barro, en parte porque siempre que llueve “así”, hay algo de barro sobre la carretera; nos dice que con este frío y habiendo llovido anoche, seguro que tras ese puente hay hielo en la sombra; nos recuerda que en ese tramo de autovía se forma una pequeña balsa de agua cuando llueve de esta manera, y por eso nos apremia a pasar con cuidado. El sentido común no suele dejar que lleguemos al punto conflictivo, nos avisa antes de que tengamos cuidado. Hagámosle caso.

Fuente: http://www.circulaseguro.com/

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La seguridad «in itinere»

La seguridad vial en la empresa es necesaria para prevenir los accidentes viales laborales. Los llamados accidentes «in itinere» son aquellos que sufren los trabajadores al ir al trabajo o al volver de éste y es que 7 de cada 10 accidentes laborales son siniestros de tráfico producidos durante la ida y vuelta del trabajo. La rutina y el exceso de confianza puede jugarnos una mala pasada si no mantenemos la alerta en la conducción.

Bajo el título: Tu trabajo más urgente es seguir vivo junto a la publicación reciente de éste vídeo, la DGT pretende implicar, de los accidentes in itínere, no sólo al conductor/trabajador sino también a su jefe, compañeros de trabajo y familiares. En parte, con éste mensaje se pretende concienciar a la sociedad en general del problema de la siniestralidad y, especialmente, dar a entender que no hace falta conducir para ser un eslabón más de ese mal llamado concepto sobre accidente de tráfico.

El teléfono móvil forma parte de nuestra indumentaria pero su uso puede romper el equilibrio  entre el nivel de exigencias que requiere la conducción y el nivel de capacidad para poder dominar correctamente el vehículo.

Además de lo anterior, las causas más frecuentes que pueden provocar un siniestro ‘in itinere’, a parte de aquellas motivadas por las inclemencias del tiempo  o por deficiencias en el trazado de la vía, son las mismas que para cualquier siniestro vial e incluyen el supuesto comportamiento del conductor o conductora con unos ejemplos:

– Velocidad excesiva

– Conducir cansado, fatigado o bajo los efectos de algún fármaco, alcohol o drogas

– Conducir desatento o distraído

– Deficiencias en el mantenimiento del vehículo

– No respetar las normas de circulación

En resumen, al volante, nuestra responsabilidad termina cuando llegamos a casa.

 

Fuentes: http://www.circulaseguro.com/

Video: DGT

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El espacio y la profundidad de los océanos, próximos destinos turísticos

Los viajes al espacio y las profundidades de los océanos serán los destinos de vacaciones en la próxima década y las estancias en hoteles estarán creadas a medida de las necesidades y deseos de cada individuo, según un estudio del comparador Skyscanner sobre el futuro de los viajes en 2024.

Según el informe de Skyscanner, en el 2024 los viajeros podrán descubrir la órbita terrestre baja y disfrutar de una panorámica de la curvatura terrestre desde una altitud ultraelevada. A más de diez años, los viajes a la órbita serán algo más que subir y bajar, y tendrán mayor duración.

Además, un estudio del buscador señala que a un 63% de los españoles les gustaría viajar al espacio, si pudiesen permitírselo.

Una opción más convencional en 2024 serán los viajes al fondo del mar. Actualmente, ya existen destinos que ofrecen habitaciones de hotel bajo el agua, como las suites Neptuno y Poseidón del Hotel Atlantis, en Dubái, unas habitaciones de lujo bajo el mar en hoteles situados en tierra.

Las opciones que se ofrecerán en el futuro serán ‘resorts’ completos bajo el mar, con spas, jardines y piscinas con ventanas de acuario y que ofrecerán a los huéspedes la opción de salir a tierra con el equipo de buceo.

Las “zonas prohibidas”, áreas como Afganistán e Irán, actualmente inaccesibles por los conflictos, se convertirán en nuevos destinos atractivos para los turistas. De hecho, algunos lugares poco conocidos como Bután ya están viendo un aumento del interés, tal y como reflejan las búsquedas en Skyscanner, que se han incrementado hasta un 40% cada año y para 2024 se prevé que sea un destino de moda.

Fuente: http://www.escafandra.org

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Primera edición electrónica del Código de Caza

Ya está disponible en la web del Boletín Oficial del Estado la primera edición electrónica del Código de Caza. Este Código, gratuito y permanentemente actualizado, recopila la legislación vigente en la materia.

La selección y ordenación de todos los documentos corre a cargo de José María de la Cuesta, Catedrático de Derecho Civil, y José María Caballero Lozano, Profesor Titular de Derecho Civil.

En el Código se puede encontrar toda la legislación publicada en el Boletín Oficial de Estado referente a normativa básica, reservas nacionales de caza, espacios naturales protegidos, señalización, protección de la fauna salvaje, daños causados por las piezas de caza, explotaciones cinegéticas, armas de caza, seguro obligatorio, trofeos de caza, infracciones, tasas, disposiciones orgánicas y toda la legislación de las Comunidades Autónomas.

 

Fuente: http://www.club-caza.com

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A más tecnología menos habilidades sociales

La tecnología puede convertirse en una gran aliada pero también es un arma de doble filo. Gracias a la tecnología podemos mantener el contacto con las personas que amamos y que están lejos o podemos perder el contacto con quienes están a nuestro lado y volvernos distantes. La tecnología en sí no es dañina, todo depende de lo que hagamos con ella.

Recientemente, un estudio muy interesante desarrollado en la UCLA ha afirmado que el uso sistemático de los dispositivos electrónicos puede tener efectos perjudiciales en los niños. Estos investigadores trabajaron con más de 100 niños de sexto grado, los cuales tenían la tarea de juzgar las expresiones faciales de diferentes personas, tanto en fotografías como en vídeos, que expresaban desde alegría hasta ansiedad, tristeza o rabia.

Los niños que estuvieron privados de la tecnología eran mejores leyendo las expresiones faciales. Exactamente, el número de errores que cometieron se redujo a un tercio de las equivocaciones en las que incurrieron los niños que habían estado en contacto estrecho con la tecnología durante toda la semana.

Después de estos resultados a los investigadores no le caben dudas: el hecho de que las pantallas absorba la atención de los niños durante tanto tiempo, les dificulta interactuar cara a cara, lo cual daña sus habilidades sociales.

Los niños que estuvieron privados de la tecnología eran mejores leyendo las expresiones faciales. Exactamente, el número de errores que cometieron se redujo a un tercio de las equivocaciones en las que incurrieron los niños que habían estado en contacto estrecho con la tecnología durante toda la semana.

 

Muchos padres apuestan por la tecnología para que sus hijos se entretengan y les dejen tranquilos. De hecho, en la sociedad actual, es vital saber manejar la tecnología pero no podemos olvidar que las habilidades sociales necesitan un caldo de cultivo idóneo para desarrollarse.

En este punto queda claro que los dispositivos tecnológicos no pueden ayudarles a los niños a desarrollar sus habilidades sociales y que es necesario limitar su uso a lo largo del día, de manera que los pequeños tengan más oportunidades para relacionarse con sus coetáneos y con los adultos. Las máquinas pueden entretener, pueden transmitirnos conocimientos y nos pueden facilitar la vida, pero no nos transmiten amor. Y el amor es esencial para que un niño crezca sano y feliz.

Fuente: http://www.rinconpsicologia.com

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¿A QUE EDAD CONDUCIMOS MEJOR?

Aunque con el paso de los años se pierden facultades y reflejos, las aseguradoras consideran que existe más riesgo entre los conductores jóvenes.

Según el último informe de la Dirección General de Tráfico, la mayoría de los grupos de edad han descendido en el número de fallecidos, con la excepción del que va de los 65 a los 74 años, en el que han fallecido 10 personas más, lo que supone un incremento del 9 %.

Se trata de cifras de 2013, y de fallecidos en accidentes de tráfico y no de accidentes registrados. Con estos datos, resulta complicado deducir que las personas mayores estén implicadas en más percances que las jóvenes, aunque pueden servir de referencia. Así, los mayores descensos se han producido en el grupo de 35 a 44 años, donde la reducción de víctimas mortales ha sido de un 25%, y el que abarca de los 15 a los 24 años, en el que el descenso ha sido de un 20%.

Pese a la reducción del número de fallecidos del grupo de 35 a 44 años, esta franja de edad es la que mayor porcentaje de muertos aporta sobre el total, 199 con un 18%. Los menores de 14 años, con 29 difuntos, han supuesto el 3% del total de fallecidos.

A partir de los 55 años es cuando se comienzan a apreciar los signos significativos de envejecimiento, que se acentúan al llegar a a los 70. Esta edad es considerada de «alto riesgo» dentro la seguridad vial debido a los diferentes comportamientos que el conductor y el peatón presentan. Según avanza nuestra edad se ven alterados factores como la percepción, la decisión y la acción.

Más del 80% de la información necesaria para conducir la recibimos a través de los ojos, pero la visión disminuye progresivamente con la edad. Se estima que entre los 40 a 50 años comienza este deterioro.

Otra limitación es la capacidad para distinguir los colores, especialmente el rojo. Por otro lado conforme avanza la edad es que necesitamos cada vez más luz y más tiempo para adaptarnos a las condiciones lumínicas.

Pero por otro lado, la experiencia también cuenta, y conforme a nuesra edad poseemos determinadas capacidades a la hora de tomar decisiones, aunque cuando ejecutamos esas acciones seamos más lentos debido a nuestra edad.

Los conductores más mayores tienen músculos más débiles, lo que los hace más torpes tanto para girar el volante, por ejemplo, como para pisar el pedal de freno y decidir cuándo hacerlo. Además, los de edad más avanzada poseen menos resistencia a la hora de soportar el estrés del tráfico.

Fuente:http://www.abc.es